Jaké palubky do sauny?

Vloženo: 24. 10. 2022

Přečtěte si v článku, jaké palubky jsou vhodné do sauny. Dbejte na bezpečnost dřevěného materiálu, aby se nepřehříval, byl odolný proti vlhku i teplu a nevylučoval škodlivé látky.

Pro sychravé a zimní dny je sauna úžasným praktickým doplňkem každého domova. Její léčivé teplo uvolňuje napjaté svaly, zmírňuje bolesti kloubů, podporuje krevní oběh a pomáhá tělu detoxikovat.

7 požadavků na saunové palubky

  1. Odolnost proti vlhkosti a plísním

I u tzv. suché sauny může vlhkost dosáhnout úrovně až 35%. Je proto důležité volit dřevo, které je odolné proti plísním a jiným škůdcům, kteří by narušovali povrch nebo konstrukční odolnost materiálu.

Dřevo by mělo být antifungální, neboť vlhkost spolu s teplým prostředím může podporovat růst mikrobů a hub.

  1. Teplotní odolnost

Dřevo je organický materiál a vysoké teploty mohou mít negativní vliv na barvu i kvalitu materiálu. U některých dřevin se při vysokých teplotách uvolňuje pryskyřice, která může způsobovat popálení kůže.

Do vysokoteplotních prostor se ideálně hodí měkké listnaté dřevo jako je osika nebo lípa, které pryskyřici neuvolňují. Jsou šetrné a hodí se i pro vysoce citlivé jedince.

  1. Vodotěsnost

V saunách, kde se tvoří pára naléváním vody na horké kameny, se běžně děje, že voda stříká na stěny.

Ani voda z vašeho těla by neměla být absorbována dřevem. Stěny i lavice by měly být voděodolné.

  1. Odolnost proti deformaci

Dřevo v sauně je vystaveno extrémním změnám teplot i vlhkosti, což může mít vliv na jeho deformaci, smršťování či praskání.

Dřevo by tedy mělo výborně odolávat dlouhodobému působení těchto změn, aby se nedeformovalo.

  1. Dobrá izolace

Dřevo musí držet teplo uvnitř, aby bylo saunování co nejefektivnější.

Požadovaných vysokých teplot dosáhnete správným výběrem dřeva.

  1. Dřevo, které se nepřehřívá

Vysoké teploty uvnitř by neměly být absorbovány dřevem, aby nebylo příliš horké.

Výběrem nesprávného dřeva by pro vás sauna byla nepohodlná nebo dokonce nebezpečná (více se dozvíte níže v textu).

  1. Vůně

Někteří lidé milují vůni lesů. Jiní preferují méně intenzivní aroma. Vůni lesa lze případně nahradit přírodními oleji.

U výběru dřeva myslete na to, že fenoly ve dřevě, které vytvářejí aroma, mohou u citlivých jedinců vyvolat alergickou reakci.

                 
Na jaké dřevo si dát pozor

Výběr dřeva pro saunu je základním krokem, aby zdravotní a detoxikační benefity převažovaly. Ujistěte se, že jsou důležité komponenty vyrobeny z nejbezpečnějších složek. K tomu je dobré znát informace o různých dřevinách a jejich vhodnosti využití pro takový účel.

Existují palubky ze dřeva, které jsou více vhodné a jiné méně.

Obzvláště citliví jedinci by si měli dát velký pozor, aby netrpěli podrážděním kůže nebo očí, zánětem spojivek a jinými možnými obtížemi jako je například rýma.

Intenzivním saunováním a nevhodným výběrem dřeva si mohou někteří citlivější jedinci přivodit dokonce negativní důsledky v podobě zvracení. Takovou reakci může vyvolat cedr.

Podráždění kůže může způsobovat smrk, bříza, topol nebo borovice. Aromatická vůně těchto měkkých dřevin, pokud by unikala do vzduchu a nepřišla do kontaktu s kůží, by neměla činit problémy. Lidé tuto vůni milují, protože jim připomíná les. Ovšem v prostorách, kde je vysoká teplota i vlhkost, mohou tyto esence při kontaktu s kůží vyvolat alergickou reakci.

Proč je právě lípa nebo osika vhodná do sauny?

Obě jsou zdravotně nezávadné a vhodné jak pro finské sauny tak pro infrasauny.

Vhodné dřevo do sauny: Lípa

Začneme lípou. Je to dobrá volba pro osoby, které jsou citlivé na pryskyřice, které mohou vyvolat na kůži či dýchacích cestách negativní reakci. Dále je:

  • hypoalergenní

  • není aromatická a 

  • nevylučuje žádné toxiny

Je vhodná pro osoby s alergiemi. Co se týče vlastností dřeva, lípa je:

  • lehká, 

  • má konzistentní barvu, 

  • nepraská a 

  • nekroutí se, 

  • při vysokých teplotách se nepřehřívá,

  • je odolná proti vlhku,

  • je to měkké dřevo vhodné do vysokých teplot, 

  • hodí se pro sezení i opírání se, protože nehrozí popálení.

Vhodné dřevo do sauny: Osika

Osika je listnatý strom, roste po celé Evropě a Asii, stejně jako severní Africe.

Je ideálním materiálem pro lavice, protože:

  • nevylučuje pryskyřici (nehrozí vám tedy popálení)

  • nevytváří třísky

  • příliš se nezahřívá,

  • je téměř bez suků a 

  • dlouhou životnost,

  • její charakteristický světlý tón a hladká textura z ní činí atraktivní materiál, dokonalý pro vnitřní i vnější stěny. 

Je oblíbená nejen pro svůj vzhled, ale také díky:

  • snadné zpracovatelnosti

  • nízké toxicitě. 

Nevylučuje škodlivé látky, což z osiky činí stále populárnější volbu pro sauny. 

Také je:

  • hypoalergenní, 

  • nevylučuje chemikálie ani nepříjemné pachy

  • je tedy obzvláště vhodná, pokud máte dýchací potíže nebo jinou citlivost.

Shrnutí – Jaké palubky jsou vhodné do sauny?

Pořízení sauny je výborným rozhodnutím, protože:

  1. saunování podporuje imunitu a 

  2. není nic příjemnějšího než si po náročném dni pořádně odpočinout a prohřát celé tělo.

Sauny navrženy tak, aby podporovaly zdraví, proto při zvažování jaké palubky do sauny pořídit, 

  1. nehleďte jen na náklady, ale 

  2. na bezpečnost a odolnost dřevěného materiálu. 

Chcete, aby vám dlouho vydržela? Vyberte dřevo, které se nemusí často měnit, což by se mohlo značně prodražit. Obecně platí, že měkké dřevo se tolik nepřehřívá, sezení i opírání proto bude příjemnější. Při správné údržbe, kterou je dobré dělat průběžně, vám vydrží dlouhé roky. 

TIP: Je také důležité:

  1. nezvyšovat vlhkost například tím, že budete v sauně nechávat vědro s vodou nebo s ní polívat lavice,

  2. důsledně větreat a 

  3. jednou za čas lavice pořádně očistit hadříkem nebo houbičkou. 

Samozřejmostí je pravidelná péče přírodními produkty bez chemikálií.


Přečtěte si návod, jak postavit saunu svépomocí.


Líbí Nelíbí
Hodnocení: 5.0/5 (počet hlasů: 3)

Horké koupele a sauny: Jsou prospěšné pro vaše srdce?

Vloženo: 24. 10. 2022

Časté saunování nebo koupání v horké vodě může pomoci se snížením rizika srdečních problémů. Jaké další benefity může mít pro vaše zdraví pobyt v horku?
Číst více

6 vědecky prokázaných přínosů saunování

Vloženo: 24. 10. 2022

Uvažujete, že by se saunování stalo součástí vaší zdravotní péče? Je známo, že dřevěné sauny přinášejí řadu benefitů, jako je zmírnění stresu, uvolnění svalů i kloubů, pocit relaxace a mnoho dalších přínosů, o kterých si zde napíšeme.


 
Číst více

18 výhod saunování, o kterých byste měli vědět

Vloženo: 24. 10. 2022

Je vědecky dokázáno, že sauna je pro lidský organismus velmi prospěšná. Zlepšuje zdraví mnoha způsoby a my si o nich teď něco řekneme.

Číst více